Сев на раздельную диету я сбросила за 7 дней 4 кг. Конечно же не факт, что могу я набрать после диеты, но я знаю, что уже так много, как ела раньше мне совсем не хочется. А еще я совсем не хочу пищу которая слишком жирная или слишком не здоровая. Такая как фастфуд. Нашла пару правил, которые очень бы хотелось придерживаться в будущим. Это не помешает ни кому. Что можно сочетать при раздельном питание: Яйца +овощи творог +сметана+фрукты мясо +овощи салат+сыр рыба+овощи Что нельзя совмещать: яйца/мясо/колбаса бутерброды/любые белковые продукты рыба/рис картофель/мясо орехи/шоколад Продукты не нужно есть с чем-то. Есть отдельно: арбуз дыня молоко
