Главная » 2009 » Апрель » 20 » Сажусь на диету.
20:17
Сажусь на диету.
Вот и решила я посидеть на диете.
Но проблема была в том, что даже не знала на какую и сесть?! Сначала  подумывала сесть на диету по группе крови. Потом решила, что это не то. т.к. не сбросила ни единого кг.
А недавно у подруге на форуме девушка выложила диету. который ей посоветовал врач.
Вот и диета, цитирую:
За всю свою жизнь не набрала и грамма. Не знала, что такое держать
диету. Всегда весила от 55 до 57. А вот забеременела поправилась на 20
кг, ужассссссс  Врач предложила очень даже не плохую диету.
Едим
без ограничений: нежирные сорта мяса, рыбы, творог от 0 до 4% жирности;
сыр 4%; кефир, ряженка до 1 %. Все овощи, за искл. картофеля и
кукурузы. Грибы, бобовые, зелень, лимоны, ягоды. Томатный или морковный
сок. Чай, кофе и мин.вода без газов.
Продукты с ограничением:
фрукты, за искл. бананов и винограда; хлеб не дрожжевой (лаваш,
армянский), сушка; вареный рис, другие каши на воде; колбаса
докторская; картофель и кукуруза; белые сыры, яйцо отварное; сметана
10%, только для заправки салатов! Йогурты, желе, мармелад, зефир,
молочное мороженое.
Исключаем: мучные изделия из дрожжевого и
слоеного теста; семечки, орехи; масло сливочное, растительное; колбасы
копченые, сало, свинина; желтые сыры; майонез, кетчуп, горчица; молоко
жир. от 1% и выше; бананы, виноград, соки и воду с газом, алкогольные
напитки; мясные и рыбные консерванты. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!


Категория: дневник | Просмотров: 235 | Добавил: nevestka
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]