20:17 Сажусь на диету. |
Но проблема была в том, что даже не знала на какую и сесть?! Сначала подумывала сесть на диету по группе крови. Потом решила, что это не то. т.к. не сбросила ни единого кг. А недавно у подруге на форуме девушка выложила диету. который ей посоветовал врач. Вот и диета, цитирую: За всю свою жизнь не набрала и грамма. Не знала, что такое держать диету. Всегда весила от 55 до 57. А вот забеременела поправилась на 20 кг, ужассссссс Врач предложила очень даже не плохую диету. Едим без ограничений: нежирные сорта мяса, рыбы, творог от 0 до 4% жирности; сыр 4%; кефир, ряженка до 1 %. Все овощи, за искл. картофеля и кукурузы. Грибы, бобовые, зелень, лимоны, ягоды. Томатный или морковный сок. Чай, кофе и мин.вода без газов. Продукты с ограничением: фрукты, за искл. бананов и винограда; хлеб не дрожжевой (лаваш, армянский), сушка; вареный рис, другие каши на воде; колбаса докторская; картофель и кукуруза; белые сыры, яйцо отварное; сметана 10%, только для заправки салатов! Йогурты, желе, мармелад, зефир, молочное мороженое. Исключаем: мучные изделия из дрожжевого и слоеного теста; семечки, орехи; масло сливочное, растительное; колбасы копченые, сало, свинина; желтые сыры; майонез, кетчуп, горчица; молоко жир. от 1% и выше; бананы, виноград, соки и воду с газом, алкогольные напитки; мясные и рыбные консерванты. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!  |
| Категория: дневник | Просмотров: 563 | |